健身運動
Overview
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Titles
減脂健身, 居家訓練計畫50組 : 50種課表X60個動作, 無氧X有氧, 徒手重訓X間歇訓練, 瑜伽X彼拉提斯, 快速燃脂.瘦身.減重.打造最佳體態
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丹約翰的撞牆期訓練心法 : 10個關鍵問題與5大原則, 傳奇肌力體能教練教你重新審視訓練方法.課表.飲食與心態, 幫助你突破停滯.最大化訓練成效
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健身運動訓練理論圖解全書 = Theory of training sport basic and modern principles : 更有效率地運動.增加負荷.徵召肌肉!從生理理論.營養分析到運動技巧.伸展應用全指南, 聰明提升運動表現!
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運動功能修復全書 = Exercise is medicine : 喚醒肌肉.放鬆筋膜.訓練肌收縮力, 全方位疼痛自救書!92組減傷.解痛.強化的完整運動訓練
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