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KMU OLIS
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概要
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運動訓練
概要
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73 作品在 72 項出版品 72 種語言
書目資訊
60天重塑你的平衡感與肌耐力: 來自日本百年醫大的體格鍛鍊術, 教你站穩生活中的每一步, 避免跌倒風險和骨折危機!/
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10分鐘終結痠痛手冊: 最貼近你生活的圖解健康學/
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練緊: 沒有餓肚子刻意減肥, 但看起來像是瘦了5公斤/
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重訓減脂全技能分析教科書: 美國NSCA年度教練暢銷經典!強化代謝、增加肌肉, 加速打造理想體態/
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冠軍行為: 奧運金牌教練的卓越競技學&冠軍育才術/
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足球: 守備完全圖解: 職業足球員也要學的防守原則與抄截技巧/
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TRX懸吊訓練指引: 包括100種高效動作與64項立即可用的訓練計畫/
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疼痛、復健與肌力訓練全書亞斯診療法教你一次只練一塊肌肉, 揮別惱人代償問題, 讓真正需要鍛鍊的肌肉變強壯! /
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肌力就是你的療癒力十四堂帶你走出傷痛、修復自我的居家健身課 /
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養大肌肉!科學增肌全書: 重訓菜單.營養攝取.休息恢復與進階訣竅, 有效突破停滯期的健身守則/
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跑步時需要強壯的身體, 更需要強大的心理!: 意志鍛鍊X呼吸調整X運動精神X身心平衡......每一步, 都是內在的自我覺醒! = Enjoy running/
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Life Balancer健身x日常, 成為自己的生活平衡大師 /
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漢森初馬訓練法第一次跑馬拉松就完賽 /
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自由式的科學化訓練從動作原理.技術練習到訓練課表,教你如何降低水阻.建立水感.增加推進力,游得輕鬆又快速 /
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運動比你想的還輕鬆終結惰性.突破限制的人性化運動 /
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跑步, 該怎麼跑?: 認識完美的跑步技術, 姿勢跑法的概念、理論與心法/
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最好的教練, 不給答案: 打造日本第一的最強領導法, 日本冠軍教練不藏私的執教指南/
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科學化自主肌力訓練教科書: 零基礎也能聰明打造理想體態/
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丹尼爾斯博士跑步方程式: 從中長跑、馬拉松、越野跑、超馬到鐵人三項 全球最佳跑步教練的訓練全指南/
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Pose Method鐵人三項技術全書: 善用重力與運動力學X掌握關鍵姿勢X開發技術知覺, 借力使力、效率極大化且不易受傷的科學化訓練全解析/
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NSCA私人教練 /
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運動效能鍛鍊全書喚醒12條「效能肌」, 10秒提升跑、跳、踢、投、打、游, 6大運動能力的循環式全身訓練 /
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全方位活腦健體雙適能 :銀髮世代隨時隨地享受鍛鍊 /
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進階馬拉松全書全馬跑者的教戰守則 營養.訓練.比賽.恢復 /
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明星教練的超有感徒手健身計畫160個訓練動作.30組高效燃脂HIIT,從褲子變鬆.線條緊實開始,感覺驚人的體態變化! /
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運動比你想的還輕鬆終結惰性、突破限制的人性化運動 /
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高效健身解剖書史上最完整 你最想知道的「體重管理飲食法則」與「肌肉成長運動戰略」 /
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怪獸訓練肌力及體能訓練手冊Monster training : strength and conditioning training manual /
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膝蓋解痛全圖解日本膝關節名醫教你10種護膝運動, 在家就可消除膝蓋痛! /
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肌力訓練課程設計 :量身打造科學肌力訓練計畫 /
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槓鈴處方 :抗老化肌力訓練 /
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+2的高效微鍛鍊韓星私人教練的30天徒手健身計畫,從2分鐘開始,成為堅持每天運動的人 /
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初學者基礎重訓指南背部.手臂.腿部.核心.臀部,5大重點部位×105組動作圖解,4週有效增肌 /
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健身,也健心傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂 /
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決戰前大迫傑東奧訓練紀事 = Running note /
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輕量短時高效HIIT增肌、減脂、抗老化!有效改善慢性發炎、促進代謝、提高免疫力, 全世界醫生都矚目的劃時代運動法! /
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健身成功的步驟 核心燃脂增肌全圖解專書
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[重訓]肌群解剖 機能分析教練書鍛鍊全體幹, 有效塑形、避免傷害, 增強肌耐力與爆發力! /
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保羅.韋德的等長訓練終極指引 /
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運動員肌力訓練解剖學 /
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讓屁股笑起來身體年齡-12歲.改善腰背膝痛,重塑臀型的精華訓練
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健身新手重訓攻略只要按圖索驥, 新手也能自己練 /
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珍珍教練的40+50+60+增肌慢老重訓課扭轉痠痛、無力,想要樂活人生,開始練肌力、抗老化、存健康! /
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Ashlee陪你用健身改造自己
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緊實曲線訓練圖解健身教練x解剖專家聯手,專攻四大難瘦部位,精準雕塑腰腹臀腿 /
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水中復健與運動訓練 /
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運動不是為了瘦!肌力女神與妳用健身寵愛自己隨時隨地都能練的25招、全方位保養, 輕鬆找回最佳狀態 /
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漢森半程馬拉松訓練法跑出個人最佳半馬紀錄 /
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漢森馬拉松訓練法跑出你的最佳成績 /
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無傷跑步!Running without injuring /
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跑山12條跑者修煉之路, 挑戰土坡、水徑、山梯、峽谷多樣地形 /
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調控力量 :肌力及體能的科學理論與實證 /
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Jay的跑步筆記Running notes : 矽谷工程師激勵上萬人的科學化訓練與生活哲學 /
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零風險健身!全彩圖解肌力伸展解剖全書
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自主健身全攻略器材、徒手速練圖解!冠軍教練黃欣元最有效的增肌燃脂術 /
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跑步的科學掌握關鍵數據, 調校9大身體機能引爆動力鍊, 讓你突破瓶頸, 超越自己! /
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享受跑步 這樣跑才健康!告別扭傷、膝痛, 甩開運動傷害 教你不受傷, 快樂動起來! /
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